晚上适合吃水果吗，夜晚水果时光，适合还是不宜？

本文探讨了晚上吃水果的益处，包括助消化、提供能量、改善睡眠、抗氧化和补充水分等。建议选择低热量水果，控制分量，并在晚餐后1-2小时食用。文中列举了苹果、梨、葡萄、香蕉和草莓等适合晚上食用的水果，提倡健康饮食习惯，以享...

阅读全文 churou 10 次浏览 2024-11-17 自然